Quand vous traversez une poussée de rectocolite, chaque bouchée représente un défi pour le système digestif. En période de crise RCH, l’objectif consiste donc à nourrir sans irriter, et à apaiser sans alourdir le côlon. Le petit-déjeuner, premier repas de la journée, mérite une attention particulière pour éviter les erreurs fréquentes qui pourraient potentiellement aggraver …
Quand vous traversez une poussée de rectocolite, chaque bouchée représente un défi pour le système digestif. En période de crise RCH, l’objectif consiste donc à nourrir sans irriter, et à apaiser sans alourdir le côlon. Le petit-déjeuner, premier repas de la journée, mérite une attention particulière pour éviter les erreurs fréquentes qui pourraient potentiellement aggraver les symptômes.
Dans cette vidéo ci-dessous, Lara vous guide pas à pas pour préparer la Crêpioca Ptilara, un petit-déjeuner doux à tester en cas de poussée de rectocolite.
Ph.D Lara Duc, anthropologue de la rectocolite
Vous vous demandez quoi manger le matin, en période de poussée ? Voici LA recette à tester au petit-déjeuner si vous êtes atteint de rectocolite hémorragique !
Poussée de rectocolite et petit-déjeuner : une crêpe minimaliste et ultra digeste pour le petit-déjeuner
La Crêpioca Ptilara se distingue par sa simplicité. À savoir : 2 ingrédients seulement, une cuisson en 2 minutes, sans matière grasse ni produit laitier, et sans gluten.
Un petit-déjeuner léger à souhait
Cette petite crêpe grignotée au saut du lit par de nombreuses personnes atteintes de rectocolite affiche une texture moelleuse : elle respecte la muqueuse intestinale sensible lors d’une poussée de rectocolite, pour un petit-déjeuner adapté.
Une crêpe hypo-inflammatoire et pauvre en lactobacillus
Parfaite pour un repas sain sans contraintes culinaires, elle reste hypo-inflammatoire grâce à sa composition ciblée et faible en ferments lactiques. Un encas parfait pour éviter de nourrir les bactéries indésirables en période de crise !
Crêpioca Ptilara : la recette express, facile et rapide
Vous êtes touché par la rectocolite hémorragique ? Voici la recette douce, légère et agréable en bouche à tester sans tarder. Une recette parfaite pour le petit-déjeuner et aussi en cas de petite faim pendant la journée, ou en guise de dessert en période de crise RCH.
Ingrédients
- 1 œuf ultra frais
- 2 cuillères à soupe de farine de tapioca
Étapes de la recette
1. Dans un bol, battez l’œuf avec la farine de tapioca jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse. Si besoin, ajoutez une cuillère à soupe supplémentaire de farine de tapioca.
2. Ensuite, versez la préparation dans une poêle antiadhésive bien chaude : inutile d’ajouter de la matière grasse.
3. À feu doux, laissez cuire la crêpe. Sous l’effet de la chaleur, elle va se décoller naturellement. Il ne vous reste plus qu’à savourer votre petit-déjeuner à petites bouchées, sans crainte de douleur malgré les poussées.
- Vous souhaitez en savoir plus sur l’impact de l’alimentation sur la rectocolite ? On fait le point avec Christophe, atteint de RCH et aujourd’hui en paix avec son volcan intérieur.
Comment adapter la recette en cas d’hypersensibilité à l’histamine ?
Certains patients tolèrent mal les œufs de poule en raison de leur teneur en histamine. Remplacez-les par des œufs de caille, plus doux et dépourvus de cette molécule inflammatoire, pour un petit-déjeuner doux et optimal en période de poussée de rectocolite. Cette option renforce la compatibilité avec les intestins fragilisés, sans compromettre la nutrition de votre corps.
Restez à l’écoute de vos sensations pendant la dégustation, et commencez la journée tout en douceur ! Un bon début, pour apprendre à vivre en paix avec son volcan intérieur.
Crise RCH : les bienfaits de la Crêpioca, un petit-déjeuner doux
Cette crêpe spécialement imaginée pour les personnes atteintes de rectocolite hémorragique est l’alliée idéale des matins inflammés. En effet, en pleine poussée, il ne s’agit pas seulement de ce que l’on mange, mais de ce que l’on épargne à son côlon.
Avec la Crêpioca, vous faites le choix d’un petit-déjeuner :
- satisfaisant et sans surcharge,
- nutritif et sans fermentation,
- réconfortant et sans brutalité.
C’est un alicament maison, accessible, économique et parfaitement compatible avec la méthode Ptilara !
FAQ : Que manger le matin en cas de poussée de rectocolite ?
Quel petit-déjeuner choisir en poussée de rectocolite ?
Optez pour un petit-déjeuner doux lors de poussée de rectocolite, comme la Crêpioca : sans gluten, sans lactose, hypo-inflammatoire et rapide à préparer.
La Crêpioca convient-elle aux hypersensibles à l’histamine ?
Oui, remplacez les œufs de poule par des œufs de caille pour réduire l’histamine et adapter ce petit-déjeuner doux en poussée de rectocolite.
Quels ingrédients pour un petit-déjeuner hypo-inflammatoire (RCH) ?
Deux ingrédients suffisent au petit-déjeuner : un œuf frais et de la farine de tapioca, pour un repas moelleux, sans fermentation ni irritants lors d’une poussée de rectocolite.
Pourquoi éviter les produits laitiers au petit-déjeuner, pendant une crise ?
Pour de nombreuses personnes, ils ont tendance à alourdir le côlon ; préférez des options comme la Crêpioca pour un petit-déjeuner doux pour poussée de rectocolite sans surcharge.
Prendre un petit-déjeuner malgré la rectocolite, c’est possible !
En poussée de rectocolite, testez ce petit-déjeuner doux : la Crêpioca Ptilara à base d’œuf et de tapioca. Hypo-inflammatoire, sans gluten ni lactose, elle nourrira votre corps sans alimenter votre feu intérieur.
- À lire aussi – RCH : comment calmer son feu intérieur ?
🌴 Pour aller plus loin
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